segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Dica de segunda


Oi oi amores como estão nesse feriado prolongaaaado?? Delicinha??? Tudo de bom neh?!?! O que muito me lembra que estamos em tempos 'queeeeentes from hell' por aqui então é sempre bom lembrar alguns cuidados que devemos ter pois é deveras importante cuidar da alimentação para ter disposição e muita energia para aproveitar o que o esse clima HOTHOT nos oferece.
Para auxiliar nesse cuidado, segue algumas dicas:

- É comum casos de desidratação nesta época do ano. Para evitar beba no mínimo 2 litros de líquido por dia. Faça uso da água de coco!
- Use os alimentos ricos em betacaroteno como: manga, cenoura, laranja, mamão, pêssego, folhas verde-escuras, abóbora, etc. Além de terem grande quantidade de antioxidantes (retardam o envelhecimento e podem prevenir doenças), eles proporcionam à pele um bronzeamento bonito e duradouro;
- Evite alimentos muitos calóricos: frituras, preparações feita com coco, empadas, coxinhas, sorvetes, chocolates, azeite de dendê;
- Evite refrigerantes, mesmo diet; além de ser bebidas calóricas, contém excesso de sal, podendo levar a inchaços, celulites e formação de radicais livres (envelhecimento precoce). Faça uso de água de coco, suco de frutas e picolés de frutas;
- Use sempre boné, protetor solar e óculos de sol com proteção contra os raios UVA, UVB e UVC. Exponha ao sol até às 10hs ou após às 16hs;

Então amores é o que tem pra hoje continuem aproveitando o feriado e se deliciem-se!!
O que vale é descarregar a tensão acumulada do dia-a-dia e relaxar.
Ate breve minhas lindas e lindos!!!
Beijo beijos
=*


10 comentários:

  1. Ah, verão é bom né? Ótimas dicas!
    estou seguindo!
    beijos
    http://brilhodediva.blogspot.com/

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  2. Oie flor!! kkk eu ri do seu comentário! rsrsrs !! olha aki o link do formulário do sorteio!! espero vc lá ! bjão

    https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dGE3UEVXcU4zcjlRbHQya0JkWnVOTVE6MQ

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  3. Oi lindona!
    Saudades de passar por aqui... vou dar uma vasculhada geral no seu cantinho para saber o que eu estive perdendo hehe
    bjs

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  4. Ola flor..amo o verao, mas temos mesmo que ter cuidados nesta epoca e eu amei suas dicas, super praticas e facil de seguir..bejinhos ja estou te seguindo, quer me seguir tbm??!! Iria adorar sua vizitinha!!

    http://delicadaevaidosa.blogspot.com

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  5. kkkkkkk ai Nah!! só vc pra me fazer rir numa segunda feira de manhã!! kkkk adorei!!muito boa sorte!! bjus flor! :D

    www.sualindaa.blogspot.com

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  6. Amei o blog linda, to seguindo ok ;D

    bjinhos

    http://toem30tonsdebege.blogspot.com

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  7. Hello girl :)
    descobri seu blog e amei ele, muito fofo *.*
    estou te seguindo e pode ter certeza de que sempre vou vir aqui fazer uma visitinha .
    me segue também,
    inclusive tem post novo la no:

    http://garotaaquarelafashion.blogspot.com

    de uma passadinha la vc vai gostar .

    beijo'

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  8. ótimas dicas!
    Beijos

    www.decaronanamoda.com

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  9. Adorei as dicas. Com esse sol/calor os cuidados com a pele devem ser redobrados.

    http://www.fashionworldfeminino.com/

    Beijinhos!!!

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Lindos comentando: